Quiz: você cuida da sua saúde no trabalho?
A prática de exercícios no ambiente de trabalho auxilia no combate ao desgaste emocional e auxiliam na prevenção de LER (Lesão por Esforço Repetitivo). “Dentro dessa síndrome, existem milhares de doenças: tendinite, tenossinovite, síndrome do túnel do carpo, bursite, entre outras. Com a ginástica laboral, elas diminuem”, explica Letícia Oliveira Penaroti, fisioterapeuta responsável pelo programa de Ginástica Laboral da Conceito Zen.
Além dos exercícios físicos é preciso ficar atento a outros cuidados como a ingestão de água, por exemplo. “Algumas ações podem ajudar os profissionais a prevenir o cansaço e a falta de concentração, além de tornar o trabalho mais produtivo e agradável”, diz Iamara Ferres, Educadora Física e Diretora Executiva da Alongar, empresa especializada em saúde no ambiente de trabalho.
Será que você está agindo corretamente? Faça o quiz e descubra:
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