Prancha com elevação de perna ajuda a definir o abdome

A prancha com elevação de uma perna é um exercício para definir o abdome, as costas e o corpo como um todo. A personal trainer Iva Bittencourt indica realizar três séries de 15 repetições deste exercício. Veja outras videoaulas e novidades do UOL Dieta e Boa Forma